jak gif

Smakowity widok. Jak dla mnie kosz.

a tren Ci za drogi?? 8 tygodni jakbyś bił acet mogło by być ciężko zresztą jak chcesz rad na temat dawkowania daj ankietę

Nie wymyślaj,tylko kup dobry termogenik.Polecam Hydroxycut Hardcore.Może jeszcze gdzieś dostaniesz,bo został wycofany.Ja siedzę przed kompem i leje się ze mnie jak ze świni.

poćwicz pierw trochę na sucho ... a potem sie bierz za suple, tak jak mówi pietiaaa

Racja hack bezpieczniejszy. Ale ja polecam przysiad ze sztanga trzymaną z przodu na barkach lub na ugietych ramionach jak kto woli. Lepiej izoluje mięsnie czworogłowe uda niż tradycyjny przysiad ze sztangą za głową. Szczególnie polecany dla ektomorfików(długie uda które cieżko rozbudować) zwykłymi przysiadami się tego nie osiągnie Ale wymaga on [...]

Dzięki Panowie za wypowiedzi. Jak ktoś ma coś do dorzucenia to niech pisze. p.s. niech wypowie się jakiś znawca biomechaniki

Dzięki za wypowiedzi. Jak ktoś chciałby coś dodać to proszę bardzo Jaki uchwyt preferujecie w przysiadzie ze sztangą trzymana z przodu?

ty ale dobre to a trzeba cwiczyc jak sie tak je? bo waze 50kg a do wakacji chcialbym miec te 60 chociaz

Wiecie jak teraz w wagą Pudzianowskiego?? Wygląda na trochę mniejszego

To podobnie jak kiedys Karenin

Dobrze, że drzew nie sprzedawali;) Boje się o niego jak będzie promocja na Smalec np 12 kg i pytanie ile dam rady zjeść po treningu) Pozdro serdeczne I miłego smakowania po treningu

nie polecam choc lukomen ma to samo z sercem brał therme i żyje ale w czasie brania miał nie miłe objawy jak do mnie przyszedł na siłownie to w drodze(ok 1km) sie spocił mocno juz nie mial sily normalnie trenowac, zmeczyl sie, prawie zasłabł spał dziennie 3-4h(w szkole ) nie polecam ogolnie wogule nie polecam efki amatorom!

To czy jest to odpowiednia ilośc kalorii pokaże czas, jak pisze jeden forumowicz trudno wróżyć z fusów

Wroce do tematu i opowiem. Mialem przepukline 2 razy z obu stron(maly narwany dzieciak dzwiga ciezary) Operacja jest okropna przynajmniej jak mialem 8 lat byla(7 lat temu). Po operacji ledwo chodzisz ... nie mozesz sie smiac bo odrazu cos ci w brzuch uciska...odlac tak samo zeby sie odlac potrzebujesz kolo 10 ciezkich minut... Ogolnie bardzo zle [...]

[...] północy spac, i wcinam odpowiednią ilośc posiłku białkowego, nie koniecznie twarogu, ale zachowanie organizmu jest normalne, przeciesz sie nie zapychamy jedzeniem do oporu na noc, a organizm i tak nie trawi go całą noc tylko jak jest to kazeina to około 3-4 h . a z rana organizm i tak jest w stanie katabolizmu i trzeba szybko dostarczyc mu białka

o ****a ... 90% uzytkownikow to faceci jak chcesz szukac panny to idź na fotkie albo inne gowno

No ja Ci polecam PURE. Sam tam chodzę. Jak się zakręcisz, to wychaczysz taniej karnet. Troche przedsiębiorczości, w końcu jestes Polakiem...

[...] Academy w Mariotcie i powiem szczerze taki klimat mi kompletnie nie odpowiada - mało wolnych ciężarów, dużo kombinowanych maszyn - fakt masa maszyn do aerobów wysokiej jakości ale to właściwie jedyny plus (pomijając obecność basenu czy sauny w cenie, estetykę całego klubu itp) platinium jak już wspominali jest małe, ma mało sprzętu - słaba [...]

nie wiem jak nie korzystam z pomocy trenera więc nie wiem na ile są kompetentni nie przychodzę na siłownie gadać tylko robię swój trening i idę do domu pzdr.

Ja osobiście tym doradzającym w sklepach z odżywkami nie ufam. Co do tej twojej zmiany wagi to po co szukasz jakichś mega super suplementów/odżywek jak nie masz dobrej diety?